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Intervention

Trainingsdemonstrationen
ZeDI bietet interessierten Athleten, Trainern und Vereinen kompakte, eintägige Trainingsdemonstrationen, die mit dem Trainerstab und den getesteten Athleten an der üblichen Trainingsstätte (Vereinsdemo) bzw. am Wohnort des Athleten (Heimdemo) durchgeführt werden. Mögliche Inhalte dieser Demonstrationen sind:

  • Warm-up, Stabilität und Gleichgewicht
  • Intermuskuläre Koordination und Lauf ABC
  • Differenziertes Schnelligkeits- und Schnellkrafttraining
  • Ausdauertraining im Gelände und Gestaltung sowie Vermessung von Trainingsstrecken
  • High-Intensity-Ausdauertraining in den Sportspielen
  • Funktionelles Rumpfkrafttraining, Core Performance
  • Einführung in die Nutzung moderner Trainingsmittel und Trainingsgeräte

Trainingscamps oder Personal Training
Angebote für verschiedene Adressatengruppen vorwiegend in den Osterferien und Herbstferien. Beispiele hierfür sind:

  • Herbsttrainingslager für jugendliche Spielsportler zur Verbesserung der konditionellen Grundlagen (spez. Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft)
  • Personal Training für Profispieler in der Rehabilitation oder zur Saisonvorbereitung
  • Ostertrainingslager für Läufer und Triathleten zur Saisonvorbereitung

Trainingshilfen und Videoclips
Wir produzieren kompakte Videoclips, die engagierte Athleten zu zusätzlichen Trainingsinterventionen motivieren und informieren sollen. Dies kann vielfach auch zu Hause als Heimprogramm erfolgen. Der Download der Trainingsclips ist kostenlos. Folgende Beispiele stehen derzeit zur Verfügung: